Польза тренировок

В переводе с английского deep work означает усиленную работу. Тренинг объединил в себе и кардио, и силовые упражнения, и духовные практики

Регулярные тренировки помогают сделать фигуру стройной, суставы более подвижными, растянуть мышцы

Каждому практикующему открываются огромные возможности для профилактики и лечения многих заболеваний.

Пилатес и стретчинг - две похожих разновидности фитнеса. Занятия проходят в размеренном темпе и направлены в основном на развитие гибкости тела.

Стретчинг - это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.

Пилатес и йога - оздоровительные системы, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания.

Регулярные занятия йогой меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья

Несмотря на то, что занятия калланетикой и пилатесом оказывают схожее оздоровительное действие, эти виды фитнеса имеют существенные различия.

Секрет высокой эффективности и пользы калланетики кроется в том, что в процессе тренировки работают абсолютно все группы мышц и получают при этом равномерную нагрузку.

Калланетика или гимнастика неудобных поз - это система упражнений, в основу которой положены асаны из йоги.