Статьи

В переводе с английского deep work означает усиленную работу. Тренинг объединил в себе и кардио, и силовые упражнения, и духовные практики

Успех занятий во многом зависит от формы, ведь слишком тугая или чересчур свободная одежда может помешать правильно выполнять упражнения

Какое направление выбрать, чтобы время и силы были потрачены с пользой, а процесс приносил истинное удовольствие?

Регулярные тренировки помогают сделать фигуру стройной, суставы более подвижными, растянуть мышцы

Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит отказаться

Каждому практикующему открываются огромные возможности для профилактики и лечения многих заболеваний.

Кефир одинаково полезен и девушкам, стремящимся сбросить вес, и опытным атлетам, готовящимся к соревнованиям.

Разберёмся, опираясь на результаты последних исследований, можно ли пить кофе перед тренировкой.

Пилатес и стретчинг - две похожих разновидности фитнеса. Занятия проходят в размеренном темпе и направлены в основном на развитие гибкости тела.

Стретчинг - это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.